Как подготовиться к беременности?

Многие женщины задумываются о том, что же такое подготовка к беременности, с чего начать женщине, какие витамины пить для подготовки к беременности, какие анализы включает в себя подготовка. У нас есть некоторые рекомендации по подготовке к вашей желанной беременности и мы с радостью поделимся ими!

В первую очередь нужно помнить о том, что нормальной физиологической беременности позволительно наступить в течение года открытой половой жизни. Это дает знание опору в том случае, если ваш малыш не пришел к вам с первого цикла и вы начинаете паниковать.

Так же важны анализы, хотя они и не должны занимать первое место в подготовке как к первой беременности, так и к последующим. На первом месте все же должны быть близость между партнерами, и желание создать новую жизнь.

Список самых важных анализов выглядит примерно так: анализы на иппп, узи малого таза, флюорография, общий анализ крови. Помимо этого важно проконсультироваться с гинекологом, терапевтом и узконаправленными специалистами в случае наличия каких-либо хронических заболеваний, узнать группу и резус-фактор крови будущих родителей, узнать уровень витамина д3, жиров, витаминов и железа в организме, проверить щитовидную железу, узнать наличие мутаций гемостаза и тд.тп.

Естественно, список для подготовки к запланированной беременности очень длинный, и только вы решаете, сдавать или нет анализы, посещать ли врачей — это абсолютно в ваших руках. Но помните: кто предупрежден, тот вооружен.

Далее по списку — поддержание физического здоровья, которое включает в себя лечение заболеваний, здоровую физическую активность, здоровое питание, оптимальный режим питья. Все это ощутимо влияет на успешность зачатия и на течение вашей беременности.

Например, если физическая нагрузка женщины слишком агрессивна (особенно в дни овуляции), можно получить совершенно лишнюю в такой период дозу мужских гормонов, что может приостановить наступление долгожданной беременности. То есть, важно гибко скорректировать свой образ жизни, исходя из желания привести в этот мир новую жизнь.

Сюда же можно внести прием витаминов. В наше время существует великое множество хороших витаминов для беременных и планирующих беременность. Безусловно, лучше получать витамины из здорового питания, но этого, к сожалению, не всегда достаточно. Научно доказано что недостаток определенных витаминов и микроэлементов может привести к сложностям с зачатием малыша.

Так что лучше перестраховаться и снизить свою тревогу: сдать анализы на уровень самых важных витаминов и микроэлементов (фолиевая кислота, йод, омега-3, омега-6, железо, витамин д-3 и тд.тп.), проконсультироваться с врачом, заполнить дефициты или пропить курс специальных витаминов для будущих мам профилактически (после консультации врача!).

Очень важна роль психологической работы над собой, особенно работы над внутренним напряжением. Например, высокий уровень стресса и отсутствие ощущения безопасности могут привести к тому, что ваш организм перейдет в режим выживания и просто отключит разными способами функцию создания потомства. Поэтому в рамках подготовки к беременности как для женщин, так и для мужчин обязательно нужно снизить уровень стресса, уменьшить наличие стрессовых факторов и подарить себе психологический комфорт.

И все же основа основ во время планирования беременности — это ваша близость с партнером, взаимная любовь, страсть, спонтанность сексуальных актов и получение удовольствия от них и друг от друга. От большой любви родителей рождаются прекрасные, здоровые, любимые детки!