онлайн марафон послеродового восстановления

30 дней лекций, практик и обратной связи куратора.

Ведущие марафона:

💛Орешкина Ксения — профессиональная доула, инструктор по интимному фитнесу, руководитель семейного центра Happy Moms

💜Петренко Евгений — Врач высшей категории, ассистент кафедры акушерства, гинекологии и перинатологии ФПО, Областной перинатальный центр.

❤️Ирина Мирошщниченко — Профессиональный диетолог (лек

Всего за 30 дней мы окунёмся в чудесный мир заботы о себе. Поблагодарим тело за выполненную работу и поможем ему прийти в форму. С любовью к себе !!!

✅Самодиагностика состояния мышц тазового дна, дисфункции и методы коррекции

✅Проведёте самодиагностику диастаза и проучите комплекс упражнений для его устранения 

✅Научитесь дыхательной  гимнастике для укрепления мышц кора

✅Получите комплекс упражнений для укрепления спины

✅Будете работать над тазом и мышцами тазового дна

✅Узнаете, что такое миофасциальный релиз и тригерные точки

✅Научитесь сами тейпировать животик

✅Массаж живота травяными мешочками

✅Йони стим 

✅Получите меню на месяц и узнаёте все о правильном питании для идеальной работы тела

✅Узнаете все о контрацепции

📝Ну и конечно же, множество поддержки и ответов на вопросы!

Стоимость участия: 1000 грн. при оплате до 20.01 и 1500 грн.для тех, кто запрыгнет в последний вагон.

♨️Старт 1 февраля

Марафон подойдёт как тем, кто только родил, так и тем, кто родил давно! А может вы находитесь во втором триместре — добро пожаловать! Эта информация будет ценной и для вас💛