Витамины во время беременности

О важности витаминов для беременных слышали, пожалуй, все женщины. Но действительно ли они важны для мамы и малыша? Принимать ли беременным синтетические витамины?

Неутомимые исследовательские институты проводили множество исследований в этой области, по итогу которых выяснилось что отсутствие витаминных дефицитов увеличивает шансы на удачный исход беременности как минимум на 30%, снижает риски пороков у ребенка, нарушений развития и гипоксии. Так же маме будет легче выносить крошку, без риска анемии, потери волос и ногтей, обмороков и тд.тп., если у нее с запасом витаминов все в порядке.

В конце концов, именно мамины запасы будет опустошать малыш, и если материнский дефицит витаминов существовал, вполне вероятно что ребенок недополучит важные элементы и родится уже с недостатком таких важных веществ. Это может привести к низкому иммунитету, замедленному развитию и многим другим проблемам, которые нежелательны и для ребенка, и для матери.


Вероятно, самым оптимальным выбором для женщины является заблаговременная проверка организма на различные дефициты: железа, Омега-3, Омега-6, витамина Д-3, кальция и тд.тп. И закрытие дефицитов если они есть, еще до беременности.

Есть мнение, что можно получить гипервитаминоз если принимать витамины для беременных не беременным, а планирующим женщинам. Поэтому мы рекомендуем консультироваться с врачом перед приемом любого вида синтетических витаминов.


Какие витамины для беременных стоит принимать? Конечно, идеально брать все нужные вещества из еды, но нередко это невозможно или затраты сил и времени слишком велики. Поэтому сейчас многие гинекологи рекомендуют принимать витаминные комплексы еще на этапе планирования беременности, желательно примерно за три месяца до зачатия. А в некоторых случаях женщины способны зачать ребенка лишь после закрытия витаминных дефицитов — и это важный аргумент в пользу витаминных комплексов.


Какие витамины для беременных важны в первом, втором, третьем триместре? В первом триместре очень важно восполнить все дефициты и наполнить свое тело фолиевой кислотой в достаточном количестве, витаминами группы B, омегой и тд.тп. Во втором триместре самые важные вещества это кальций, витамин А, витамин Д-3, витамин С, Е и железо. В третьем триместре ко всем перечисленным выше элементам добавляется еще витамин B-6.

Лучшие витамины для беременных это: ЭлевитПронаталь, Фемибион, Витажиналь, Прегнавит, АлфавитМама, Компливит Триместрум, Солгар Пренатал и другие. В наше время оптимальными комплексами для планирующих, беременных и кормящих мам считаются те, в которых возможен раздельный прием основных витаминных групп, главным плюсом такого приема является увеличение всасываемости элементов на 30-50%. То есть, витамины легче и в большем объеме усваиваются, что, несомненно, важно для мамы и ребенка.


Наша команда специалистов Happy Moms хочет предупредить вас о том, что витамины с повышенным содержанием веществ могут нанести вред в виде гипервитаминоза, который является опасностью и для женщины, и для ребенка! Важно тщательно изучать состав витаминных комплексов и по возможности приобретать витамины, которые можно пить раздельно, а не одним приемом в день.

В нашей команде есть специалисты нутрициолог, врач акушер-гинеколог, диетолог, которые с радостью проконсультируют вас и подберут необходимый рацион витаминов или биологически активных добавок!